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洗臉也要三溫暖？網友盛傳，先用溫熱水沖臉，放大毛孔，再以洗面乳清潔，最後再沖冷水，如此就可徹底洗淨臉部肌膚。皮膚專業醫師指出，這是錯誤方式，常這樣洗臉一定會洗出問題，皮脂膜恐遭傷害。

為了讓民眾了解正確洗臉方式，食藥署提出「潔肌五力」法，就是選有標、微涼水、輕柔慢、快快洗、適次數，並提醒民眾，不要認為臉油膩就頻繁洗臉。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，頻繁洗臉、過度清潔，無法改善青春痘問題，反而會傷害肌膚。如果洗完臉之後，感覺皮膚又緊又乾，這就代表肌膚過度清潔，容易引發過敏反應。

「洗太多次，容易罹患濕疹。」黃毓惠指出，門診經常可見這類患者，都是因為洗臉方式錯誤，洗出問題。例如，空氣汙染日益嚴重，有人以為臉上太髒，就拚命洗臉，並用力搓，一天3、4次，結果導致滿臉痘痘，皮膚變糟。

此外，「三溫暖」洗臉方式容易傷及皮膚，用熱水打開毛孔後，再用冷水清洗，有人洗到脫皮；黃毓惠說，熱水對皮膚相當刺激，去除皮膚皮脂膜，沒有了這個保護層，而越洗越糟。

食藥署組長朱玉如指出，洗臉最重要功能就是清潔，不用期待其他功能，透過「潔肌五力」，可以協助民眾正確選購及使用洗臉開箱文化粧品，首先為「選有標」，注意選購標示完整，適合自己膚質的產品，並依照使用說明正確使用。

此外，洗臉的水溫要注意，使用比肌膚溫度低的「微涼水」最適當；塗抹洗臉用品時，皆應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上，手部移動要「輕慢柔」，不要用力按壓。

當確定臉部各處肌膚皆已清潔完成後，以清水將泡沫沖洗掉，不要讓洗臉化妝品在臉上停留太久，要「快快洗」；最後洗臉次數要適時適當，每日早晚各一次，不過度即是「適次數」。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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王莽是漢元帝皇后王政君之侄，年輕時飽讀詩書，謙恭有禮，所以聲名遠播；當了官以後，還常把俸祿分給門客，賣掉車馬接濟窮人，因此深受愛戴。然而，王莽大權獨攬之後，毒死漢平帝，立年僅兩歲的孺子嬰為帝，自稱為『假皇帝』後來在各方勸進下，乾脆篡奪漢祚，改國號為『新』。其政治純屬「書生政治」，僅關注政策的制訂方式，對於實施方式與效率並不在意，政策朝夕相改，官員百姓到最後都敷衍了事。百姓本來期盼王莽能帶領他們脫離西漢末年的亂象，但反而使百姓跌入黑暗的深淵，最後引發民變，促使新朝滅亡。

一年來，自由落體式的民調，和街頭不斷的抗爭。民眾對施政的不滿，蔡政府始終不曾調整施政腳步，「自我感覺良好」超值推薦的態度，跟馬英九連任時相同，所以政黨再次輪替，這是一般領導者的盲點，很多學者專家都認為用人不當、心胸狹隘，裝不下別人的建議或批評。

冰凍三尺非一日之寒，因為秦朝做得太爛了，連連征戰加上勞役人民苦不堪言，讓平民劉邦與一群名士名將推翻建立了漢朝。而文景之治採取黃老無為的手段，實行輕徭薄賦、力行節儉的與民休息政策，恩威並施，以彌補秦末民變和楚漢戰爭的多年動亂帶來的巨大破壞，使人民負擔大大得到減輕。要國富必先民強，要民強必須有一個條件讓人民能『安居樂業』，安居樂業是政府必須營造給百姓的一個責任（義務），如果政府無能則百姓就不斷的抗爭。

王莽就是生長在人民極需改革，盼望好轉的年代，偏偏王莽是一介書生，有如今天的青年學者主要是博士畢業生，他們大多是從家門到校門、從校門再到單位大門的『三門學者』，光說不練，政策迂腐不通，百姓未蒙其利，先受其害，遂激起「綠林、赤眉」等民變，最後被殺，『新』朝滅亡，成了歷史上最有名的短命政權。這是歷史一面鏡子，當人民極需改革時沒有掌握時機，反撲的浪潮會淹沒一個沒有作為的執政團隊，寄予厚望小英團隊，以古諷今之警惕！

●作者：宋明／嘉義市／退休人士

●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場。

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